¿Por qué? Hacer ejercicio es muy favorable para la salud. Idealmente, las personas deben ejercitarse todos los días, pero como la mayoría de la gente no cuenta con el tiempo suficiente debido al trabajo, lo recomendable es hacer entre 20 y 30 minutos tres veces a la semana. Una excelente alternativa es hacer bicicleta. Este tipo de ejercicio es muy bueno para entrenar los cuádriceps y tonificar los glúteos, además, contribuye al buen funcionamiento de los pulmones y del corazón. Pero sin duda, uno de ... Leer más

¿Por qué? Divertirse y compartir con los amigos es ideal para olvidarnos del estrés de una semana de trabajo y de distintas tareas y deberes. Por eso, todos los fines de semana las discotecas y pubs se repletan de gente que sólo quiere pasarlo bien. Este panorama cambia cuando se es más viejo. Si bien los jóvenes tienen toda la energía para salir a bailar, los adultos mayores no cuentan con esas mismas posibilidades, ya que su cuerpo no se los permite y no ... Leer más

¿Por qué? Cuando estamos estresados, pensamos en un sinnúmero de cosas para aliviar nuestra angustia. Por ejemplo: hacer ejercicio, clases de yoga, bailar y otras más sencillas como comernos un chocolate o conversar con un amigo. Pero hay una cosa que hacemos espontáneamente y no nos damos cuenta de que es una excelente forma de desestresarnos: la risa. Esta reacción provoca que haya “un decrecimiento del tono muscular, quedando los músculos fláccidos y la risa implica una liberación de tensión o de energía excesiva”, ... Leer más

¿Por qué? Compartir al aire libre con la familia y amigos es fundamental para recargar energías y liberarnos del estrés, sobre todo, después de una semana agotadora en la que pasamos el día entero en la oficina. Si tienes una mascota y pasa encerrada toda la semana porque no la puedes sacar a pasear con la frecuencia que quisieras, debes tener en cuenta que puede llegar a ser muy perjudicial para ella, especialmente, porque no se ejercita lo necesario ni libera el estrés que acumula ... Leer más

¿Por qué? En los últimos años, la compra de árboles naturales de Navidad se ha convertido en un negocio fructífero. Muchos son los sitios que los ofrecen al público, tales como viveros, granjas, aserraderos y tiendas de autoservicio.  El problema para los consumidores navideños llega cuando terminan las fiestas y no saben qué hacer con ellos. Lo peor es que muchas veces es la ciudad la que sufre las consecuencias de esta costumbre decembrina, puesto que una vez terminadas las fiestas es común observar ... Leer más

¿Por qué? En diciembre, la mayoría de los mexicanos acostumbran recrear en sus hogares un ambiente completamente navideño. Cuando se acerca la temporada, la aparición de los adornos por todos lados es el signo inequívoco que nos avisa que esta fiesta está muy cerca: podemos ver las calles y los grandes centros comerciales adornados con nochebuenas y luces de colores para celebrar el nacimiento de Jesús. Una vez que aparece esta señal, la gente comienza a adornar sus hogares. De este modo, la primera quincena de ... Leer más

¿Por qué? El punto clímax de una reunión de Nochebuena o Año Nuevo es el momento justo en que casi llegada la medianoche, los integrantes de la familia se acercan a la mesa para comenzar a degustar una cena especialmente preparada para la ocasión. El protocolo de estos eventos exige una mesa impecable y una comida realmente memorable. Pero no todos tienen el  el tiempo suficiente como para dedicar varias horas a la preparación de la cena. Menos después de la épica travesía que ... Leer más

¿Por qué? Junto con el árbol, las flores de Nochebuena son el símbolo por excelencia de la Navidad en México. Desde tiempos de la Colonia, esta planta ha adornado calles, casas y templos católicos de la Ciudad de México durante esta temporada y hoy por hoy, ya se le puede encontrar en la mayoría de las plazas de la República engalanando las principales construcciones, parques y plazas públicas. Se trata de una planta originaria de nuestro país que gracias a su forma de estrella ... Leer más

¿Por qué? La idea de recordar un hecho tan sublime como el nacimiento de Jesús en un establo durante las fiestas navideñas data del siglo XIII, siendo su inspirador el propio San Francisco de Asís. Fue él, quien en su viaje a Belén, en el año 1220, quedó asombrado por la manera en que se celebraba allí la Navidad. Entonces, cuando regresó a Italia, pidió autorización al Papa Honorio III para representar el nacimiento de Jesús con un pesebre viviente. La representación se propagó ... Leer más

¿Por qué? Cada día nos agobiamos más por los enormes embotellamientos que hay en la ciudad, cuando uno se desplaza del y hacia el lugar de trabajo. Y es que el crecimiento explosivo de la cantidad de vehículos y la insuficiencia de vialidades hace que sea imposible moverse por la gran ciudad. Por otro lado, el ritmo de vida que llevamos no nos permite darnos el tiempo de hacer deporte y caminar al aire libre, por la cantidad excesiva de trabajo y porque llegamos ... Leer más